ستة طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني!!!!!!!

**أبودادي**

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله والصلاة و السلام على من لا نبي بعده سيدنا وحبيبينا محمد عليه أفضل الصلاة و التسليم

كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفونه جيداً هذه الحاله يبتلي بها العديد من الشبان والفتيات

خصوصاً أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً وو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت الى عادة ولأثرت بشكل سلبي في تفكير الشاب وأستيعابه

لاسيما وأن التركي مطلوب في مراحل التعلم المختلفه والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدد من الأمور

أولاً :-

جرب أن تركز على يء معين لفترة طويلة نسبيا

علق نظراتك على لوحة فنية معلقة على الجدار ... ادرس كل دقائقها في اللون والظلال والحركات

حتى لا تغادر شيئاً منها ... ثم أغمض عينيك وراجع لوحة في ذهنك أنظر ك التقطة منها وكم فاتك

فإن هذا التمرين سيغرس فيك حاسة التركيز

ثانياً :-

طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من لبيت الىالمدرسة و العمل أو بالعكس

حاولأن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلم

فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً الأنتباه والأستذكار

ثالثاً :-

لا تنتقل من فكرة الى فكة بسرعة ... أطل الوقوف عندفكرة معينة أستغرق فيها

كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك فهذا يساعدك على التركيز والتثبت الأنتباه

رابعاً :-

تتبع موضوعاً ما أو حدثاً ما خطوة خطوة منذ ولاته وحتى ختامه

تابع أخبار زلزال وقع ف منطقه معينة أو حريق او عدوان عسكري على أحد الدول

فالمتابعة وماحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز

خامساً :-

أحتفظ بدفتى مذكرات صغير دون فيها ما تريد القيام به من نشاط أو قائمة باعمال النهار

أو أكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبلان تخرج من البيت

وراجعها باستمرار وأشر على ما تم أنجازه

سادساً:-

وجه اهتمامك بما يقوله محدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه

وأحصر ما يقوله مفي نقاط

ويك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقوله حت تتمن م الرد على كل النقاط وأهم ما ورد في حديثه

هذه الأساليب أهي بعض من مجموعة أساليب عملية تم تطبيقها بنجاح

ختماً

أسأل الله أن ينفعنا بما علمنا وأن يهدينا الى رضاه وأن يمدنى بالصحه والعافيه أنه مجيب الدعوات

والسلام عطر الختام

Angel · عدد الرسائل: 19 تاريخ التسجيل: 04/04/2008

يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع

كتير حلو ومفيد

**أبودادي**

لا هنتي

هذي التمارين تنشط القدره العقليه

فشكراً على الرد الأكثر من رائع